Produkty te zwiększają oczekiwaną długość życia!
Fasola i orzechy włoskie to ważne produkty w diecie osób długowiecznych. Pokarmy te zawierają ogromne ilości błonnika, który zmniejsza stan zapalny w jelitach.
Ponadto fasola i orzechy słyną z wysokiej zawartości białka, co oznacza, że ich trawienie w żołądku trwa dłużej i sprawia, że czujemy się syci.
Białko zmniejsza chęć przejadania się, a tym samym ryzyko otyłości, która jest uważana za czynnik wywołujący inne poważne choroby, takie jak cukrzyca i problemy z sercem.